Занимаюсь Taekwon-Do ITF и в качалку хожу чисто разгибательные мышцы качать, чтобы у ударов хлёсткость, сила и скорость хорошими были) ну там ещё пресс и грудь, чтобы не пробивали. Хотя дерёмся в основном ведь ногами по лицу. Раньше тоже на футбол немного ходил. А так играли с пацанами каждый день бывало раза по 2 бегали на поле. Щас ток в универе если играем раз в неделю.
